年輕的時候因為不懂吃進身體的食物原來會對自己造成那麼大的影響，我長期便秘（ㄧ個星期有上ㄧ次我就覺得算正常）常常都覺得很疲累，身體經常漲痛，是早上睡醒下床就會覺得小腿好漲好痛的那種，但我一直不以為意，覺得這是長期工作太累的影響。
而且我一直以來都吃的很鹹，吃什麼都要再加醬油膏，最喜歡吃美食，海膽，生蠔，居酒屋，牛排，麻辣鍋都是我的最愛，加上喜歡跟朋友喝酒聚會，紅白酒，whiskey 都是我不能缺少的生活樂趣。
後來因爲有次大學同學跟我提到她長期因工作壓力導致免疫神經失調，引發白內障，但看了營養師後病情有穩定下來，而且這個營養師也有很多藝人在這邊雕塑身材，追問之下，她介紹了營養師給我，當時只是因為愛美想可以變瘦ㄧ點，沒想太多（因爲我一直覺得我很健康）
接觸了營養師約ㄧ年，我排便的問題完全沒有了，長期身體漲痛原來是我吃太鹹，我的身體水腫到脹痛，自從吃的清淡之後，每天喝大量檸檬水我身體的脹痛也好了，只有偶爾吃的太鹹，隔天就開始痛，我才理解到，我以前一直在任性的欺壓我自己的身體，因爲它不會發出聲音抗議，但久而久之，所有對身體機能的傷害都會反映在我們的健康上，別再因爲無知而傷害自己的身體，好好正視我們的身體需要的營養，還有生活方式吧！
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